{"id":3114,"date":"2021-04-27T08:14:57","date_gmt":"2021-04-27T08:14:57","guid":{"rendered":"https:\/\/liftisa.com\/blog\/como-aliviar-las-tensiones-del-trabajo-en-altura\/"},"modified":"2025-05-08T08:30:25","modified_gmt":"2025-05-08T08:30:25","slug":"como-aliviar-las-tensiones-del-trabajo-en-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/liftisa.com\/es\/blog\/como-aliviar-las-tensiones-del-trabajo-en-altura\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aliviar las tensiones del trabajo en altura?"},"content":{"rendered":"

Algunos trabajos que se realizan en altura, sobre todo los que requieren trabajos por encima de la cabeza, requieren de posturas forzadas que implican a brazos, hombros, cervicales, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

Realizar intervenciones o instalaciones, por encima de la cabeza, en esta posici\u00f3n durante un per\u00edodo prolongado puede provocar lesiones musculares y articulares. Pero hay formas de aliviar la tensi\u00f3n en estas partes del cuerpo.<\/span><\/p>\n

Riesgos del trabajo en altura prolongado<\/b><\/h2>\n

Hay varias razones por las que los trabajadores pueden tener dificultades para hacer su trabajo de manera segura y productiva. En algunos casos, su visi\u00f3n puede estar obstruida, lo que les dificulta ver d\u00f3nde est\u00e1n operando. Pueden tener problemas para colocar una herramienta porque sus brazos est\u00e1n en una posici\u00f3n inc\u00f3moda. O pueden desarrollar un trabajo en posturas forzadas durante un tiempo prolongado, lo que sin duda les llevar\u00e1 a sobrecargas,\u00a0 dolores musculares o articulares.\u00a0<\/span><\/p>\n

El trabajo por encima de la cabeza tiene el potencial de ejercer presi\u00f3n sobre los hombros y el cuello. <\/span>Especialmente si los trabajadores sostienen herramientas o materiales por encima de la altura de los hombros. <\/span><\/p>\n

O si giran el cuerpo para acceder al trabajo con los brazos levantados.\u00a0<\/span><\/p>\n

Las lesiones tambi\u00e9n son m\u00e1s probables si utilizan movimientos fuertes y repetitivos. Tambi\u00e9n,\u00a0 si se les pide que levanten y sostengan materiales pesados \u200b\u200bpor encima de la cabeza.<\/span><\/p>\n

Soluciones m\u00e1s seguras. <\/b><\/h2>\n

Para estos trabajos en altura en posiciones forzadas si bien el trabajo por encima de la cabeza no se puede realizar de otra forma, es posible completar estas tareas de manera que se reduzca la tensi\u00f3n en los hombros, el cuello y los brazos de los trabajadores.<\/p>\n

Dependiendo del trabajo a realizar, existen varias soluciones que reducen el tiempo que el cuerpo est\u00e1 expuesto a esta tensi\u00f3n o eliminan otros posibles riesgos de seguridad para aumentar la productividad.<\/span><\/p>\n

Algunas cosas que se pueden realizar para minimizar o eliminar las posturas forzadas:<\/b><\/h3>\n
    \n
  1. Modificar herramientas: <\/b>Hay muchas herramientas adaptadas que eliminan la necesidad de que los trabajadores levanten los brazos. Las extensiones de brocas para taladros y atornilladores son un ejemplo. Estos permiten a los trabajadores sostener las herramientas al nivel de la cintura o de los hombros. En lugar de por encima de la cabeza mientras realizan las tareas.<\/span><\/li>\n
  2. Utilizar la Plataforma Elevadora adecuada<\/a>: <\/b>Ya sea \u200b\u200bque est\u00e9 levantando personas o materiales, las plataformas elevadoras de personas o cargas son m\u00e1s eficaces, eficientes y seguros que subir escaleras o levantar objetos manualmente. Los elevadores de poca altura est\u00e1n dise\u00f1ados espec\u00edficamente para trabajar en interiores. Para instalaciones o aplicaciones que requieren poca altura, pero una versatilidad de movimiento y de acceso amplia.<\/span><\/li>\n
  3. Establecer ciclos de trabajo:<\/b> Si no puede eliminar las tareas de un trabajo, establezca ciclos que marquen su realizaci\u00f3n. Fomente los descansos frecuentes y exija que los trabajadores utilicen pr\u00e1cticas de trabajo m\u00e1s seguras y el equipo adecuado, EPIS.\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Proporcionar Formaci\u00f3n<\/a>:<\/b> Capacite a los trabajadores en el uso de las plataformas elevadoras, en el uso de los EPIS y en las medidas de seguridad y salud. <\/span>Una capacitaci\u00f3n simple puede ayudar a los trabajadores a sentirse seguros para identificar problemas potenciales y encontrar soluciones efectivas para reducir la tensi\u00f3n.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

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